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吃西兰花有什么好处
补充说明：吃西兰花有什么好处
a******W 2021-08-06 16:39
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃西兰花的好处主要包括补充营养、促进胃肠蠕动、润肠通便、辅助减肥、辅助改善视力等，平时可以适量食用。
1、补充营养
西兰花是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进胃肠蠕动
西兰花中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者，可以适当吃西兰花进行改善。
3、润肠通便
西兰花中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，也可以加速胃肠道内食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘引起的不适现象。
4、辅助减肥
西兰花中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。
5、辅助改善视力
西兰花中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上也可以改善视力，经常吃西兰花可以预防近视。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免过量食用西兰花，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
2021-08-06 23:30
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