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鸡蛋清有营养吗
补充说明：鸡蛋清有营养吗
2021-08-07 19:53
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
鸡蛋清富含营养，适量食用有益，但需注意适量和个体差异。
鸡蛋清中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，适量摄入可以为身体提供必要的营养素，促进生长发育和修复组织。然而，过量摄入可能导致消化不良、腹胀等不适症状，特别是对于消化系统较弱的人群。此外，个体差异也需考虑，如对鸡蛋过敏的人群应避免食用鸡蛋清，以免引发过敏反应。因此，在食用鸡蛋清时，应根据自身情况适量摄入，并注意观察身体反应。
2021-11-21 16:02
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