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老年人脱发吃什么保健品
补充说明：老年人脱发吃什么保健品
a******W 2021-08-08 19:48
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医生回答(1)
孔子登 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
老年人脱发可以考虑服用黑芝麻、何首乌、辅酶Q10、维生素B6、锌元素等保健品。但需要注意的是，食物和保健品并不能替代医生的诊断和治疗，若脱发情况较为严重或持续，应及时就医。
1.黑芝麻
黑芝麻富含油脂及多种氨基酸、矿物质等营养成分，能够滋养头发，改善发质。适当进食有助于补充头发所需的养分，从而辅助缓解脱发的症状。
2.何首乌
何首乌具有补肝肾、益精血的作用，能用于治疗须发早白、脱发等问题。通过口服可以促进毛发生长，对于因气血不足引起的脱发有一定的效果。
3.辅酶Q10
辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化物质，参与细胞能量代谢过程，可作为自由基清除剂发挥作用。该物质还具有一定的抗衰老作用，在一定程度上也对防治脱发有益处。
4.维生素B6
VB6是头发生长过程中必需的一种营养素，缺乏会导致头皮屑增多、掉发现象加剧。补充VB6可以帮助调节皮脂分泌，减少头屑产生，并促进健康头发生长。
5.锌元素
锌元素是人体必需微量元素之一，参与多种生理活动。缺锌可能导致皮肤干燥、脱落。适量摄入含锌食品如牡蛎、核桃仁等，可改善上述情况，并促进表皮细胞更新。
针对老年人脱发的情况，建议调整饮食结构，均衡摄入各类食物，同时注意保持心情愉悦，避免精神压力过大导致脱发加重。此外，还可定期进行头皮按摩，以促进血液循环，也有助于改善脱发症状。
2024-03-27 02:12
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