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羊肉有什么作用与功效
补充说明：羊肉有什么作用与功效
a******W 2021-08-08 19:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
羊肉具有补虚益气、温中暖肾、增强身体免疫力、促进骨骼健康、改善血液循环等功效。由于羊肉可能具有一定的药理作用，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.补虚益气
羊肉具有一定的营养价值，其中含有的蛋白质、氨基酸等成分可以为机体提供能量和营养物质，从而达到补虚益气的作用。可用于治疗或缓解气血不足引起的乏力等症状。可将羊肉炖煮或清蒸食用以发挥其功效。
2.温中暖肾
羊肉性温热，能增加体内热量，有助于驱散寒邪，故而具有温中暖肾的功效。对于胃痛、腹泻、怕冷等症状有一定的缓解效果。日常生活中可以通过进食羊肉来达到目的。
3.增强身体免疫力
羊肉中含有丰富的铁元素，铁是血红蛋白合成的重要原料，适当食用可以预防缺铁性贫血的发生，提高身体的免疫能力。对于经常出现手脚冰凉、面色苍白等不适症状的人群，适量食用羊肉能够起到辅助调理的效果。但需注意的是，对羊肉过敏者禁用。
4.促进骨骼健康
羊肉含有钙质及磷元素，这些矿物质有利于维持骨骼结构完整并支持其功能。适当的摄入可以帮助预防骨质疏松症和其他相关疾病。可通过食用强化食品或服用补充剂来获得额外的钙和磷。
5.改善血液循环
羊肉中的脂肪酸如亚油酸和花生四烯酸具有降低血脂水平的作用，进而影响血液黏度和流动性。适用于高脂血症患者，可改善头晕、头痛等相关症状。建议选择瘦肉部分进行烹调。
需要注意的是，羊肉不宜与醋同食，因为羊肉属于大热食物，醋则属于大寒之物，两者同时食用可能会导致消化不良的情况发生。另外，患有肝病、高血压以及水肿等疾病的患者应谨慎食用羊肉，以免加重病情。
2024-03-08 11:22
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
