首页> 妇产科> 妇科> 月经> 红细胞沉降率高吃什么降下来

红细胞沉降率高吃什么降下来

发病时间:不清楚

红细胞沉降率高吃什么降下来

补充说明:红细胞沉降率高吃什么降下来

a******W 2021-08-08 19:48

便秘 心血管疾病 动脉粥样硬化 营养不良 衰老 暴饮暴食 维生素C 叶酸 微量元素 血糖 肠道 血管 大脑 菠菜 紫甘蓝 燕麦 鲑鱼 核桃

我要咨询

其他人还在看

医生回答(1)

蔡文胜 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

红细胞沉降率偏高可以通过食用菠菜、紫甘蓝、燕麦、鲑鱼、核桃等食物来辅助改善,但食物并不能直接起到治疗效果。如果持续存在异常情况,建议及时就医进行进一步检查和治疗。
1.菠菜
菠菜富含维生素C、叶酸等营养素,能够增强机体免疫力,促进铁质吸收。铁是合成血红蛋白的重要原料,适当补充可辅助降低红细胞沉降率。此外,还具有抗氧化的作用,有助于清除体内的自由基,延缓衰老。
2.紫甘蓝
紫甘蓝中含有的硫元素可以刺激巨噬细胞吞噬功能,提高机体免疫应答能力,从而达到降低红细胞沉降率的目的。适量食用还可以为身体提供膳食纤维,促进肠道蠕动,改善便秘症状。
3.燕麦
燕麦中含有丰富的β-葡聚糖,该物质具有一定的抗炎作用,能抑制炎症反应,进而影响红细胞沉降率水平。长期食用燕麦还能帮助控制血糖,预防心血管疾病,并且增加饱腹感,有利于体重管理。
4.鲑鱼
鲑鱼含有Omega-3脂肪酸,这种不饱和脂肪酸具有抗炎效果,能减少体内炎症因子对血液黏稠度的影响,间接地降低红细胞沉降率。经常食用鲑鱼还有助于调节血脂水平,预防动脉粥样硬化发生。
5.核桃
核桃富含多种微量元素及不饱和脂肪酸,这些成分对于维持血管健康有积极作用,从而起到降低红细胞沉降率的效果。适量摄入核桃可补充能量,其含有的优质脂肪还可转化为脑部所需的能量,有益于大脑健康。
患者平时要注意均衡饮食,避免暴饮暴食或过度节食,以免导致营养不良的情况出现。同时还要定期监测红细胞沉降率指标,以便及时发现病情变化。

2024-02-17 03:30

举报

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊