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慢性紧张性头疼怎样治疗效果好
补充说明：慢性紧张性头疼怎样治疗效果好
a******W 2021-08-08 19:50
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李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
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慢性紧张性头疼可以通过非药物疗法如松弛疗法、针灸治疗、认知行为疗法、压力管理训练等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的评估和治疗。
1.非药物疗法
通过放松技巧如深呼吸、冥想来减轻肌肉紧张和缓解疼痛。此方法有助于减少因生活压力导致的紧张型头痛发作频率及强度。
2.松弛疗法
松弛疗法包括渐进性肌肉松弛法和生物反馈，在专业指导下定期练习可改善身体对紧张状态的感知并促进身心放松。研究显示，松弛疗法能有效降低慢性紧张性头痛患者的发作频率和严重程度。
3.针灸治疗
针灸治疗是将特制针具刺入人体特定穴位以刺激神经传导系统的一种传统中医疗法；通常需要多次就诊才能看到效果。临床实践证明，针灸能够调节大脑内啡肽水平从而缓解紧张性头痛；此外还可促进血液循环、缓解肌肉紧张。
4.认知行为疗法
认知行为疗法涉及一系列交互式会话，在专业人士引导下帮助个体识别并改变不良思维模式以及应对策略。该技术旨在解决由心理因素引起的紧张性头痛问题；研究表明其对于改善患者生活质量具有显著作用。
5.压力管理训练
压力管理训练包括认知重构、情绪调节策略等内容传授及实践活动组织；需持之以恒地参与才能见效。该措施着眼于从源头上控制因工作、家庭等方面造成的持续压力源所致头痛问题；研究证实其长期应用效果优于短期干预。
除了上述治疗方法外，建议患者避免摄入已知可能诱发头痛的食物或饮料，如红酒、咖啡等。同时，保持规律的生活作息和适当的运动也有助于预防和缓解紧张性头痛。
2024-01-02 23:08
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疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
