发病时间：不清楚
怎么缓解紧张性头疼
补充说明：怎么缓解紧张性头疼
a******W 2022-02-09 10:56
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
赵梅 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
紧张性头疼可以通过放松训练、非处方止痛药、针灸疗法、生物反馈疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减轻身体和心理上的压力，通常在安静环境中进行。放松训练有助于减少肌肉紧张和焦虑，从而缓解紧张性头痛。
2.非处方止痛药
选择非处方止痛药物如阿司匹林、布洛芬等按推荐剂量服用以减轻疼痛。这些药物能够阻断前列腺素合成，降低神经元兴奋性，从而缓解紧张性头痛。
3.针灸疗法
由受过专业培训的针灸师在特定穴位上施行细针刺入人体以刺激经络的方法。中医认为此法可调节气血流通、平抑脏腑功能亢进状态；现代研究也证实其能改善血液循环及内分泌状态从而缓解紧张性头痛。
4.生物反馈疗法
经过专业培训的咨询师指导个体学习如何控制生理反应（如心率）并通过可视化手段呈现给患者。个体通过学习认识并控制自己无法直接感知到的身体过程，从而减轻因紧张引起的压力性头痛。
面对紧张性头痛，建议采取健康的生活方式，包括规律运动、均衡饮食和充足睡眠，以辅助缓解症状。必要时，应寻求专业医生评估是否需要调整药物治疗方案。
2024-01-25 01:12
举报向医生提问
正天丸
疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
深呼吸训练器
暂无数据
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
