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罐装橄榄菜的功效与作用
补充说明：罐装橄榄菜的功效与作用
a******W 2021-08-08 19:53
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易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
罐装橄榄菜具有增进食欲、促进消化、补充营养、提供能量、缓解疲劳等功效与作用。但是作为罐装食品，食用前应确认无变质、过期等问题。
1.增进食欲
橄榄菜中的酸辣味道能够刺激味觉神经，从而起到增进食欲的作用。适量食用有助于改善食欲不振的情况。
2.促进消化
由于橄榄菜中含有一定的膳食纤维，其可促进胃肠蠕动，进而达到促进消化的目的。对于存在消化不良的人群，适当食用可以减轻不适症状。
3.补充营养
橄榄菜中富含多种维生素、矿物质等营养成分，适当摄入有利于机体对这些营养物质的吸收利用。经常吃橄榄菜可以帮助维持身体健康状态，预防或纠正因营养缺乏引起的各种疾病。
4.提供能量
橄榄菜含有一定量的碳水化合物和脂肪，这些物质可在体内氧化分解产生热量供身体活动所需。因此，吃橄榄菜能为日常活动提供持续稳定的能量支持。
5.缓解疲劳
因为橄榄菜具有一定的镇静作用，而镇静作用是通过抑制中枢神经系统过度兴奋来实现的。所以常吃橄榄菜可以使人心情愉悦、精神饱满，从而达到缓解疲劳的效果。
需要注意的是，虽然橄榄菜是一种常见的佐餐食品，但不宜过量食用。此外，对于患有胃炎、肠溃疡等疾病的患者而言，应减少或避免食用腌制类食物，以免加重病情。
2024-03-10 00:56
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