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常吃橄榄油对人体的好处
补充说明：常吃橄榄油对人体的好处
a******W 2021-08-09 16:24
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医生回答(1)
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
常吃橄榄油对人体的好处，主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护血管、保护牙齿等。
1、补充营养
橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到饱腹的效果。
2、促进消化
橄榄油中含有大量的油酸、维生素等营养成分，适当食用可以促进胃肠的蠕动，也可以促进肠道内的消化液分泌，在一定程度上也可以改善消化不良的症状。
3、预防便秘
橄榄油中含有大量的油脂，而且含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到润肠通便的效果，可以辅助改善便秘的症状。
4、辅助保护血管
橄榄油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，适当食用可以软化血管，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的效果。
5、保护牙齿
橄榄油中含有丰富的钙元素，而且含有大量的维生素A，患者适当食用可以促进牙齿的生长，在一定程度上也可以达到保护牙齿的目的。
虽然橄榄油的功效有很多，但是不建议长期食用，可能会导致体内的营养失衡，从而出现营养不良的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-09 17:45
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