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葫芦瓜子的功效与作用及禁忌
补充说明：葫芦瓜子的功效与作用及禁忌
2021-08-08 16:24
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
葫芦瓜子具有促进新陈代谢、润肠通便等功效与作用，但是不建议过量食用，以免会引起身体不适症状。
葫芦瓜子里面含有丰富的维生素、蛋白质以及矿物质等多种营养元素，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，为日常活动提供能量，增强身体的抵抗能力。而且葫芦瓜子里面含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道内毒素垃圾的排出，对于预防和缓解便秘有一定的辅助作用。
但是需要特别注意的是，不建议过量食用葫芦瓜子，因为葫芦瓜子里面含有大量的脂肪，过量食用可能会加重胃肠道负担，从而出现消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。而且过量食用还可能会导致体内脂肪堆积，从而引起肥胖的现象。
在日常生活中也要养成良好的饮食习惯，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果、黄瓜等，有利于补充身体内所需要的营养成分。
2021-11-11 11:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
