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吃甜瓜子有什么好处
补充说明:吃甜瓜子有什么好处
a******W 2021-08-09 16:23
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医生回答(1)
吃甜瓜子的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护血管、辅助降低血压等,但要注意适量食用。
1、补充营养
甜瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钾、钙等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、促进消化
甜瓜子中含有丰富的油脂,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。
3、预防便秘
甜瓜子中含有丰富的油脂,适量食用可以润滑肠道,有利于大便的排出,具有预防便秘的功效。
4、辅助保护血管
甜瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养成分,适量食用可以软化血管,在一定程度上可以辅助保护血管。
5、辅助降低血压
甜瓜子中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降低血压的作用。
但需要注意,甜瓜子属于一种食物,不具有治疗疾病的功效,因此,建议患者适量食用甜瓜子,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2021-08-09 19:24
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