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苹果低聚果糖的功效
补充说明：苹果低聚果糖的功效
a******W 2021-08-09 16:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果低聚果糖具有润肠通便、调节肠道菌群、促进双歧杆菌生长、改善消化功能、缓解乳糖不耐受症状等功效。由于苹果低聚果糖的特殊性质，若需要长期食用，建议在专业人士指导下进行。
1.润肠通便
苹果低聚果糖具有亲水性且难以被人体直接吸收利用，可增加粪便体积并软化大便，从而起到润肠通便的作用。可通过口服苹果低聚果糖来改善便秘情况。对于存在腹泻或腹部不适者应谨慎使用。
2.调节肠道菌群
苹果低聚果糖是一种天然存在于水果中的碳水化合物，在小肠内不会被分解和吸收，但会被结肠内的微生物发酵产生短链脂肪酸和气体等物质，这些物质能够改变肠道微生态环境，促进有益菌如双歧杆菌的生长，同时抑制有害菌如产气荚膜梭菌的增长，进而调节肠道菌群平衡。长期适量摄入苹果低聚果糖有助于维持健康的肠道环境。建议作为膳食补充剂每日摄取5-10克。
3.促进双歧杆菌生长
苹果低聚果糖可以被双歧杆菌选择性地利用，提供其所需的营养成分，促进其生长繁殖。通过增加双歧杆菌的数量来增强机体免疫力、改善胃肠道健康状况。可在医生指导下用于治疗因缺乏双歧杆菌引起的相应疾病。
4.改善消化功能
苹果低聚果糖能被体内的双歧杆菌利用，产生乳酸和醋酸，降低肠道PH值，提高钙离子浓度，刺激胃肠蠕动，加速食物残渣排出，从而达到改善消化功能的目的。适用于食欲不佳、腹胀、便秘等症状的人群。需注意不宜过量食用，以免引起腹泻。
5.缓解乳糖不耐受症状
由于苹果低聚果糖分子结构与乳糖相似，因此能够模拟乳糖的功能，使体内乳糖酶得以继续发挥作用，减少乳糖不耐受的症状。对于乳糖不耐受患者而言，苹果低聚果糖是较好的替代品。可以通过日常饮食中加入苹果低聚果糖进行调整。
需要注意的是，虽然苹果低聚果糖有一定的益处，但对于糖尿病患者来说，高血糖可能导致病情加重，所以这类人群需要特别小心。另外，如果出现任何不良反应，应及时停用并向专业医疗人员咨询。
2024-01-16 06:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
