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板栗南瓜小米粥的功效和作用
补充说明：板栗南瓜小米粥的功效和作用
2021-08-08 16:24
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
板栗南瓜小米粥的功效和作用一般包括保护胃黏膜、改善便秘。首先，保护胃黏膜，因为南瓜含有丰富的营养素和果胶，它具有良好的吸附性，可以保护胃肠黏膜免受粗糙食物的刺激，从而促进溃疡愈合和消化。小米归属脾、胃、肾经，可保护胃黏膜，促进胃黏膜免受辛辣食物的刺激。其次，改善便秘，由于南瓜小米膳食纤维和维生素B族含量很高，膳食纤维能促进肠道蠕动，减少食物在肠道的停留时间，促进粪便的排泄。
2021-10-19 11:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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