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跪膝法的好处
补充说明：跪膝法的好处
2021-08-04 15:03
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
跪膝法的好处主要包括缓解膝关节疼痛、促进气血运行、改善下肢静脉曲张等。
1、缓解膝关节疼痛
跪膝法主要是通过下蹲的方式进行锻炼，在锻炼的过程中可以使局部肌肉得到放松，从而缓解膝关节疼痛。
2、促进气血运行
通过跪膝法还可以促进气血运行，缓解气血瘀滞引起的疼痛、肿胀等症状。
3、改善下肢静脉曲张
通过跪膝法还可以促进下肢静脉血液循环，在一定程度上可以改善下肢静脉曲张引起的腿部酸胀、疼痛等症状。
除此之外，还具有改善关节炎、强身健体等好处，但要注意避免长时间跪膝，以免导致膝关节受损。
2023-07-22 06:05
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崔晓明 主任医师 吉林市人民医院 三甲
擅长：对诊治骨折，股骨头坏死骨质疏松症有一定的诊治经验。
提问
跪膝法的好处是通过跪膝法可以舒筋活络、疏风散寒。能够缓解膝关节疼痛症状，对于大多数膝关节疾病均有好处。另外跪膝法还可以矫正脊柱，改善腰部血液循环，减轻腰部疼痛症状。腰肌劳损的患者，可以每日坚持。可以通过跪姿进行腹式呼吸，能够促进胃的血液循环，改善新陈代谢。同时能够促进胃的消化能力提高，还可以养胃。
2021-08-09 17:24
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
迈之灵片
1.用于慢性静脉功能不全，静脉曲张，深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合征引起的下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡、精索静脉曲张引起的肿痛等。2.用于手术后、外伤、创伤、烧烫伤所致的软组织肿胀，静脉性水肿。3.痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状，如肛门潮湿、瘙痒、出血、疼痛等。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
硫酸氨基葡萄糖胶囊
原发性及继发性骨关节炎。
