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吃金桔的好处与坏处
补充说明：吃金桔的好处与坏处
2021-08-10 22:18
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃金桔的好处有补充营养、开胃理气、化痰等，坏处包括引起上火、刺激胃黏膜等。
1、好处
金桔含有丰富的维生素C、有机酸、果胶、纤维素、矿物质等。患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到开胃理气的作用。另外，金桔中含有丰富的果酸，可以促进患者唾液分泌，能够起到止咳化痰的作用。
2、坏处
金桔属于温性水果，如果患者过量食用，可能会引起上火的症状，出现口舌生疮、大便干燥、牙龈肿痛等。另外，金桔中含有大量的果酸，如果患者空腹食用，可能会刺激胃黏膜，分泌大量的胃酸，从而引起腹痛、腹胀、反酸等不适症状。
建议患者平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，还可以增强自身免疫力。
2022-04-24 13:59
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医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
金桔有十分丰富的营养物质。金桔具有开胃生津、消食醒酒、美容护肤的后果。因此我提议您能够吃一些金桔，但是金桔吃多了简单导致付账腹泻的状况，因此吃金桔须要您适当吃。吃金桔能够洗清洁了间接吃，也能够用金桔泡水喝，也能够煮水喝都是对肺挺好的。
2021-08-11 03:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
