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白萝卜蒸梨子的功效和作用
补充说明：白萝卜蒸梨子的功效和作用
2021-08-10 22:18
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
白萝卜蒸梨子具有润肺止咳、润肠通便、补充营养的功效和作用。
1、润肺止咳
白萝卜含有丰富的维生素C，梨子含有丰富的维生素B，将两者放在一起炖煮，食用后能够起到润肺止咳的功效。
2、润肠通便
白萝卜蒸梨子中含有丰富的膳食纤维，食用后能够促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的功效。
3、补充营养
白萝卜蒸梨子中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适量食用后能够补充身体所需要的营养，为机体提供能量。
除此之外，白萝卜蒸梨子还具有增强食欲、健脾消食的功效和作用。但患者需要注意避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2022-03-22 14:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
