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黄橄榄果的功效与作用及食用方法
补充说明：黄橄榄果的功效与作用及食用方法
2021-08-09 22:18
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精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
黄橄榄果可起到清热除烦，生津止渴，开胃降气等功效，一般直接生吃效果比较好。橄榄果又叫青果，性平，味涩，含有丰富的钙质，维生素C以及多种人体所必需的氨基酸。橄榄果含有丰富的钙质，首先可给身体补充足够的钙质，还能降低结肠癌、直肠癌等疾病的发生几率。另外，橄榄果中含有维生素E和植物甾醇，能促进人体的新陈代谢，保持血管健康，有降血糖、降胆固醇的作用。注意橄榄味道酸涩，不能一次吃太多，胃溃疡患者慎食。
2021-10-19 22:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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