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为什么杂粮馒头比馒头热量高
补充说明：为什么杂粮馒头比馒头热量高
2021-08-09 22:18
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
因为杂粮馒头原材料多，所以比馒头热量高。杂粮馒头富含膳食纤维，能吸附人体肠道内的有毒物质，促进肠道蠕动帮助人体排除排泄物毒素，清肠通便，缓解便秘。杂粮馒头能为人体补充镁和铁，增强人体能量，增强人体健康。杂粮馒头富含植物蛋白，能改善大脑皮质的兴奋性，提高大脑的记忆效率，提高人体的工作效率。
2021-10-20 16:34
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
