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鳄梨的功效与作用怎么吃
补充说明：鳄梨的功效与作用怎么吃
2021-08-11 17:28
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，鳄梨是一种营养丰富的水果，具有增强食欲、润肠通便、提高免疫力等功效。可以通过直接吃、榨汁、煮水等方法来吃。
1、增强食欲
鳄梨中富含维生素C、有机酸、矿物质等营养物质，食用后可以促进消化液分泌，在一定程度上可以增强食欲，有助于改善食欲不振的情况。
2、润肠通便
鳄梨中含有大量的膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以预防便秘的症状。
3、提高免疫力
鳄梨中含有丰富的维生素、矿物质、脂肪等营养成分，食用后可以为身体补充所需要的营养，也可以提高自身免疫力。
除此之外，还具有清热化痰、生津止渴等功效。但由于鳄梨属于寒性水果，胃肠功能不佳的患者建议适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果吃后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-07-18 10:21
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柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
鳄梨又称牛油果，外面含有丰富的蛋白质和维他命，是抗氧衰老剂，能够起到滋养皮肤，收缩毛孔的后果，别的鳄梨外面也含有丰富的脂肪能够促进女性荷尔蒙排泄，促进乳房发育，它对皮肤也是有优点的，可以添加皮肤的弹性，起到保健的作用。
2021-08-11 19:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
