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陈皮加葡萄干泡水的功效
补充说明：陈皮加葡萄干泡水的功效
a******W 2021-08-11 17:30
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
陈皮加葡萄干泡水可以起到促进消化、健脾和胃、化痰止咳、缓解疲劳、抗氧化等功效。如果希望长期饮用或有相关症状，建议咨询医生或药师以确保安全。
1.促进消化
因为陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，而葡萄干富含膳食纤维，两者合用有助于促进胃肠蠕动，进而达到助消化的目的。可将陈皮和葡萄干一起泡水饮用，以发挥其促消化的效果。但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
2.健脾和胃
陈皮能行气消滞，而葡萄干有补益气血的作用，二者合用可增强脾胃运化功能，提高食欲。对于食欲不振者，可将陈皮与葡萄干一同煮汤或泡茶饮用。需注意不可过量摄入，否则可能会导致上火。
3.化痰止咳
由于陈皮具有宣肺理气、祛痰止咳的功效，而葡萄干有一定的滋阴润燥作用，因此两者搭配可以起到一定的化痰止咳效果。若患者存在咳嗽痰多的情况，可取适量陈皮与葡萄干泡水代茶饮。但是对这两种食材过敏的人群禁止服用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.缓解疲劳
陈皮中的橙皮苷能够降低血压和心率，而葡萄干含有丰富的天然糖分，适当食用可提供能量，从而帮助缓解疲劳感。身体疲乏时，可用陈皮配搭葡萄干制作成果酱或烘焙食品来补充体力。需要注意的是，高血糖人群应减少食用葡萄干。
5.抗氧化
陈皮中含有的黄酮类化合物具有较强的抗氧化活性，而葡萄干富含多种维生素和矿物质，这些成分协同作用有助于清除自由基，延缓衰老。经常用陈皮和葡萄干泡水喝可作为日常保健饮品。但需注意控制摄入量，避免过多糖分摄入导致体重增加。
建议在中医师指导下进行食疗调理，以确保安全有效。同时，对于上述提及的各种功效，还应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、规律作息等，有利于更好地发挥食疗效果。
2024-02-16 08:48
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