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暴饮暴食后胃不舒服怎么办
补充说明：暴饮暴食后胃不舒服怎么办
a******W 2021-08-11 17:29
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
暴饮暴食后胃不舒服可以采取腹部按摩、适度运动、饮食调整、服用促消化药物、服用胃黏膜保护剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹部按摩
患者可以在餐后顺时针轻柔地对腹部进行按摩，每次按摩持续5-10分钟。通过促进胃肠蠕动来缓解不适症状。
2.适度运动
建议饭后半小时至一小时左右适当散步或者做其他舒缓运动，如瑜伽、太极等。有助于促进食物消化吸收以及血液循环，进而减轻腹胀、恶心呕吐等症状。
3.饮食调整
建议减少摄入易产气及高脂肪食物，增加蔬菜水果摄入量。有利于改善肠胃功能紊乱状态，从而减轻上述不适感。
4.服用促消化药物
促消化药能够帮助分解食物，提高身体对营养物质的吸收效率。此类药物能有效缓解由消化不良引起的腹胀、嗳气等不适现象。
5.服用胃黏膜保护剂
胃黏膜保护剂可覆盖于受损胃黏膜表面形成一层保护层，起到隔离、缓冲作用。主要针对因食用过多刺激性食物导致的急性胃炎所致之上腹疼痛、烧灼感等情况具有较好的效果。
此外，日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，以免加重胃部不适的症状。若症状持续不缓解或伴有严重腹泻、呕吐等情况，则需及时就医诊治。
2024-03-11 05:55
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