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丝瓜皮煮水的功效与作用祛斑
补充说明：丝瓜皮煮水的功效与作用祛斑
a******W 2021-08-11 17:29
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
丝瓜皮煮水具有美白皮肤、淡化色斑、改善肤质、滋润肌肤的功效，适量饮用可辅助减肥。但丝瓜皮煮水作为民间偏方，并未经过临床验证，如想长期使用，建议咨询医生。
1.美白皮肤
丝瓜中含有维生素C和E等抗氧化物质，这些物质能够抑制黑色素的形成，从而起到美白皮肤的作用。通过内服或外用丝瓜皮煮水来摄入上述抗氧化物质，以达到美白效果。建议长期坚持使用。
2.淡化色斑
丝瓜皮中的某些成分具有一定的抑制酪氨酸酶活性的作用，而酪氨酸酶是导致色素沉着的关键酶之一，因此可以起到一定淡化色斑的效果。将新鲜丝瓜皮切片后加水煎煮，取汁液涂抹于面部有色斑处即可发挥效果。需注意不宜频繁使用。
3.改善肤质
丝瓜皮中含有的皂苷类物质具有清洁、去角质的作用，能帮助清除皮肤表面的污垢和死皮细胞，进而改善肤质。可将丝瓜皮切成小块放入锅中加水煮沸后过滤取汁，待冷却后使用。但对丝瓜过敏者应避免使用。
4.滋润肌肤
丝瓜皮富含水分及多种营养素如维生素A、B群等，这些成分有助于保持皮肤水分并促进其新陈代谢。可以直接将丝瓜皮洗净切片后敷脸或者榨汁后加入适量蜂蜜调匀后涂抹于脸部。使用时应注意可能出现的过敏反应。
5.辅助减肥
丝瓜皮含有膳食纤维，这种成分能够增加饱腹感并促进肠道蠕动，从而减少食物在体内的停留时间并加速排泄。可以选择食用丝瓜皮制作的菜肴作为正餐的一部分来摄入膳食纤维。需要留意控制总热量摄入以防发胖。
需要注意的是，虽然丝瓜皮煮水有一定的祛斑效果，但是并不能完全依赖于此方法祛斑，还需要配合其他措施，如做好防晒工作，以免紫外线照射加重色斑。此外，对于有皮肤炎症或敏感性皮肤的人士而言，使用前最好进行局部测试，以免引起不适。
2024-01-08 07:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
