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心理恐惧症,害怕怎么治疗
补充说明：心理恐惧症,害怕怎么治疗
a******W 2021-08-11 17:29
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理恐惧症的治疗可以考虑认知行为疗法、暴露疗法、系统脱敏、支持性心理治疗、心理咨询等方法。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，包括心理评估、教育面谈以及一系列策略练习。此方法旨在改变患者对特定刺激的认知反应，减少因错误观念引起的恐惧感。适合处理各种类型的心理恐惧症。
2.暴露疗法
暴露疗法通过逐渐将患者置于他们所害怕的情境中，帮助其习惯并减轻恐惧感，在专业人士指导下进行。该方法认为反复接触恐惧源可削弱其引发的情感反应。对于特定物体或情境产生的心理恐惧有效。
3.系统脱敏
系统脱敏同样需要专业人员引导下逐步让患者放松身体及心理状态，并且配合一些放松技巧如深呼吸法来实现。它利用渐进式放松技术降低肌肉紧张度，从而缓解面对特定触发因素时所产生的焦虑反应。适用于解决由特定事物或场合诱发的心里恐惧。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常在非正式环境中进行，涉及倾听、共情和给予鼓励，可能持续数周至数月不等。这种治疗方法侧重于提供情感上的安全感和理解，有助于减轻因社会压力导致的心理负担。适合改善因人际交往而感到不适的情况。
5.心理咨询
心理咨询通常由持证的专业人士提供，采用面对面交流的方式探讨患者的内心感受及相关困扰。此方法着重于挖掘并分析个体潜意识层面的冲突点，协助其建立更健康的思维模式。对于纠正不当认知模式所致之心理恐惧有益处。
建议寻求经验丰富的心理医生进行专业评估和指导，以确保获得适当的治疗方案。必要时，药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂也可用于管理某些类型的恐惧症。
2024-03-20 01:41
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恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
