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燕麦麸皮怎么吃法
补充说明：燕麦麸皮怎么吃法
a******W 2021-08-12 18:12
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
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燕麦麸皮可以做成燕麦粥、燕麦片、燕麦面包、燕麦馒头、燕麦粥等来吃，可以为身体补充所需要的营养。
1、燕麦粥
燕麦粥通常是用燕麦粒熬制而成的，里面含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以达到润肠通便的目的。
2、燕麦片
燕麦片是由燕麦粒压制而成的，里面含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助增强免疫力的效果。
3、燕麦面包
燕麦面包通常是用燕麦粒加入面粉所制作而成的，里面含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分，食用以后可以增强饱腹感，也可以为身体补充所需要的能量。
4、燕麦馒头
燕麦馒头是由燕麦粒加入面粉所制作而成的，里面含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以达到增强免疫力的效果。
5、燕麦粥
燕麦粥通常是用燕麦粒熬制而成的，里面含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，食用以后可以增强饱腹感，也可以为身体补充所需要的能量。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2021-08-12 18:18
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