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燕麦麸功效
补充说明：燕麦麸功效
a******W 2014-08-24 09:59
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医生回答(3)
许辰 主治医师 三甲
提问
燕麦麸具有预防便秘、促进消化、降低胆固醇、改善血糖控制、辅助减肥等功效。由于燕麦麸可能引起腹泻或过敏反应，建议在食用前咨询医生或营养师。
1.预防便秘
由于燕麦麸富含膳食纤维，其可吸收水分并增加粪便体积，有助于软化大便，进而促进肠道蠕动。适当食用燕麦麸可以起到预防和缓解便秘的作用。建议每日摄入约25克左右的燕麦麸。
2.促进消化
燕麦麸中的β-葡聚糖能够抑制小肠黏膜上皮细胞生长因子受体蛋白表达，从而减少胃肠道炎症反应，提高机体免疫力。通过增强胃肠动力、促进食物消化吸收来达到目的。对于存在消化不良症状的人群而言，适量食用燕麦麸可减轻不适感。
3.降低胆固醇
燕麦麸中含有的β-葡聚糖具有吸附胆汁酸的能力，能阻碍肝脏对胆汁酸的重吸收，使胆汁酸排出增多，从而降低血清总胆固醇水平。长期食用燕麦麸可以帮助调节血脂水平。推荐作为日常饮食的一部分进行摄取。
4.改善血糖控制
燕麦麸中的膳食纤维可延缓碳水化合物的消化吸收速度，在一定程度上有助于稳定餐后血糖水平。对于需要控制血糖的人来说，每天吃燕麦麸是一个不错的选择。可以选择将燕麦麸加入到早餐中。
5.辅助减肥
燕麦麸含有丰富的非淀粉类膳食纤维，这些纤维在体内吸水膨胀，会给人很强的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。燕麦麸适合减肥人群食用，但不宜过量，否则可能会导致肠胃负担加重。
需要注意的是，虽然燕麦麸对人体健康有益，但由于其中含有一定的膳食纤维，因此不建议胃肠功能较差者过多食用，以免引起腹胀等不适症状。
2024-02-15 20:10
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姜二晨 主任护师 金华防疫所
擅长：肿瘤
提问
燕麦麸具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护心脑血管、辅助减肥等功效，平时要适量食用，不可以过量。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、补充营养
燕麦麸中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
燕麦麸中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用燕麦麸，有利于排便。
3、预防便秘
燕麦麸中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用燕麦麸，有利于预防便秘。
4、辅助保护心脑血管
燕麦麸中含有丰富的亚油酸、叶酸、维生素等营养成分，具有辅助保护心脑血管的功效。如果存在高血压、高脂血症等疾病，患者可以适量食用燕麦麸，有利于辅助保护心脑血管。
5、辅助减肥
燕麦麸中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，避免偏食、挑食，有利于身体健康。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时就医治疗。
2018-01-12 02:13
举报阮婉陶 主治医师 三甲
提问
病情分析：
1、小麦麸含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养元素，可提高食物中的纤维成分，可改善大便秘结情况，同时可促使脂肪及氮的排泄，对临床常见纤维缺乏性疾病的防治作用意义重大；
2、由于摄入了高纤维成分，从而可以降低粪便中的类固醇的排出，而人体内胆固醇的主要分界代谢过程是通过粪便的排泄，所以可以使血清胆固醇下降，动脉粥样硬化的形成减慢；
3、可有助于预防结肠及直肠癌；
4、可降低血液中雌激素的含量，可预防乳腺癌；
5、麦麸中含有的B族维生素，在体内发挥着许多功能，而且还是食物正常代谢中不可缺少的营养成分。
6、直接熬粥可润肺，久喝润肤乌发。
指导意见：
食疗作用：
有改善大便秘结、预防结肠癌、直肠癌及乳腺癌、使血清胆固醇下降，动脉粥样硬化的形成减慢的功效。蒸馒头时，适量放一些麦麸，有好吃，又有营养。
2014-08-24 09:59
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