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喝葡萄汁的功效与作用
补充说明：喝葡萄汁的功效与作用
a******W 2021-08-12 18:13
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医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝葡萄汁可以起到补充水分和糖分、缓解疲劳、促进消化、改善皮肤健康以及辅助降低血压等功效与作用。如果需要长期饮用葡萄汁或将其作为特定治疗方式，建议咨询医生或营养师的指导。
1.补充水分和糖分
葡萄中含有大量的水分和碳水化合物，在饮用后可以为身体提供能量并维持水平衡。适量饮用葡萄汁可作为日常补水和恢复体力的选择。
2.缓解疲劳
葡萄汁中的维生素B群有助于提高新陈代谢效率，减少乳酸堆积引起的肌肉酸痛。对于经常感到疲乏的人群，可以选择含有天然抗氧化剂的有机葡萄汁以增强抗疲劳效果。
3.促进消化
葡萄汁中所含有的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，加速食物残渣排出。对于存在便秘困扰者而言，每日摄入一定量的葡萄汁可以帮助改善排便不畅的问题。
4.改善皮肤健康
葡萄汁富含多种维生素及矿物质，这些营养素能被人体吸收利用来滋养肌肤。长期坚持饮用葡萄汁可使肤色变得更加红润有光泽。
5.辅助降低血压
葡萄汁中的钾元素具有舒张血管、降低外周阻力的作用，从而达到降压的目的。对于高血压患者来说，每天适当饮用葡萄汁有利于控制血压稳定。
需要注意的是，葡萄汁虽然对身体健康有益，但并不能替代药物治疗。此外，糖尿病患者应谨慎食用葡萄汁，因为其中含有较高的糖分。
2024-01-01 06:18
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