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鳕鱼胶原蛋白肽的作用与功效
补充说明：鳕鱼胶原蛋白肽的作用与功效
a******W 2021-08-13 17:21
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
鳕鱼胶原蛋白肽具有营养补充、皮肤保健、关节保护、消化道健康、睡眠质量提升等功效与作用。但是，由于鳕鱼胶原蛋白肽可能具有一些潜在的健康风险或副作用，建议在使用前咨询医生或专业人士的意见。
1.营养补充
鳕鱼胶原蛋白肽含有丰富的氨基酸和蛋白质等营养成分，这些物质是人体生长发育所必需的，适当食用可以为身体提供能量。通过口服摄入，可作为日常饮食中的营养补充剂，适用于需要额外补充蛋白质或氨基酸的人群。
2.皮肤保健
鳕鱼胶原蛋白肽能够促进皮肤细胞再生，提高皮肤弹性，从而起到延缓衰老、美容养颜的功效。可通过外敷或口服的方式进行护肤。对于有美白需求者，建议调整饮食结构，适量增加富含维生素C的食物如柑橘类水果的摄入量。
3.关节保护
鳕鱼胶原蛋白肽具有抗炎作用，能减少关节炎症反应，缓解疼痛症状。主要用于治疗风湿性关节炎等疾病时，应遵医嘱服用。对本品过敏者禁用。
4.消化道健康
鳕鱼胶原蛋白肽进入体内后会分解成小分子肽和氨基酸，有利于被机体吸收利用，不会加重胃肠道负担。一般情况下无需特殊处理，若出现不适症状则需及时就医诊治。
5.睡眠质量提升
鳕鱼胶原蛋白肽中含有色氨酸，其是一种天然的助眠物质，在一定程度上有助于改善睡眠质量。睡前适当进食可能有助改善睡眠质量。但不包括糖尿病患者及对其活性成分过敏者。
需要注意的是，虽然鳕鱼胶原蛋白肽有一定的营养价值，但是并不适合所有人群，特别是对海鲜过敏者以及患有肾脏疾病者不宜食用。此外，孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下使用。
2024-01-17 13:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
