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佛手瓜苗的功效与作用做法
补充说明：佛手瓜苗的功效与作用做法
a******W 2021-08-13 17:21
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医生回答(1)
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
佛手瓜苗具有清热利水、解毒消肿、健脾开胃、辅助减肥、缓解疲劳等功效。佛手瓜苗通常可作为食材直接食用或与其他食材一起烹饪。
1.清热利水
佛手瓜苗具有清热的作用，能清除体内湿邪之气，从而达到利尿的效果。利尿有助于促进体内废物和液体的排泄，适用于治疗水肿、尿少等症状。
2.解毒消肿
佛手瓜苗含有一定的生物碱成分，这些物质能够起到抑菌杀菌的作用，还能够抑制多种球菌以及杆菌的生长繁殖，进而发挥解毒消肿的作用。适量食用佛手瓜苗对于痈疮肿毒、跌打损伤等病症有一定的改善效果。但需注意的是，如果皮肤出现破损或感染，则不建议食用以避免加重病情。
3.健脾开胃
佛手瓜苗入药后归于肺经、大肠经、小肠经三焦经，其性平味甘，可起到行气疏肝、健脾消食的作用。对于食欲不佳、消化不良的人群而言，适当摄入佛手瓜苗可以刺激食欲，增强胃肠蠕动，进而起到健脾开胃的目的。
4.辅助减肥
佛手瓜苗热量较低且膳食纤维丰富，膳食纤维具有吸水膨胀的特点，在一定程度上增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，从而达到控制体重的目的。肥胖者可将佛手瓜苗作为日常饮食中的配菜之一，长期坚持可能会对减肥有所帮助。
5.缓解疲劳
佛手瓜苗中富含维生素C、氨基酸等多种营养元素，这些物质是人体新陈代谢所必需的，通过补充这些物质来缓解身体疲劳。压力较大、经常熬夜加班的人群可通过适当进食佛手瓜苗来缓解身体疲劳的症状。
需要注意的是，虽然佛手瓜苗营养价值较高，但是也不宜过量食用，以免引起腹泻、腹胀等不适症状。另外，佛手瓜苗属于凉性蔬菜，因此脾胃虚寒者应慎用。
2024-01-27 20:40
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