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颈椎引起背部酸痛怎么锻炼缓解
补充说明:颈椎引起背部酸痛怎么锻炼缓解
2021-08-12 17:23
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颈椎引起背部酸痛,可以通过游泳、颈椎运动等方式进行锻炼缓解。如果颈椎出现明显疼痛现象,也可以通过颈椎运动的方式来达到缓解的效果,在经过运动之后就可以强化肩部的肌肉,具有强化颈部肌肉的效果,也可以改善椎间关节的能力。如果已经出现颈椎疼痛的情况,也可以选择游泳,在游泳的时候会因为水中的压力而刺激到穴位,达到按摩的作用。
2022-02-22 14:44
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