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吃鸡蛋会便秘吗
补充说明：吃鸡蛋会便秘吗
a******W 2021-08-13 17:22
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龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃鸡蛋可能诱发便秘。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，过量摄入可增加粪便中的水分含量，降低其流动性，进而影响排便顺畅。此外，高蛋白饮食还可能导致肠道菌群失衡，进一步加重便秘症状。
吃鸡蛋可能会导致便秘，尤其是对于习惯性便秘或存在消化功能障碍的人来说更为明显。因为鸡蛋黄中含有的胆固醇和脂肪在体内代谢时会产生较多的胆汁酸，这种物质具有很强的结合能力，能与食物中的纤维素形成复合物而使大便干结难以排出。
日常生活中应注意适量食用鸡蛋，避免因摄入过多而导致消化不良或引起其他不适症状。同时还要注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，有助于预防便秘的发生。
2024-01-10 22:28
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