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如何正确治疗抑郁症
补充说明：如何正确治疗抑郁症
a******W 2021-08-15 22:07
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于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
抑郁症的治疗可以采取认知行为疗法、心理动力学治疗、支持性心理治疗、人际心理治疗等方法，也可以遵医嘱使用抗抑郁药治疗。若症状持续或加重，应寻求专业医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，通过一系列面对面会议帮助个体识别并改变负面思维模式。此方法有助于纠正对自我、他人及世界的错误观念，从而缓解因这些扭曲观念引起的沮丧情绪。
2.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常需要长期投入，在安全且私密的环境中，个体与治疗师深入探讨潜意识冲突及其情感体验。这种治疗方法旨在帮助患者理解过去未解决的情感问题是如何影响当前生活，并提供一种处理方式；从而减轻由这些因素造成的压力和抑郁感。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由非专业人士如社工提供，在日常生活中为患者提供倾听与鼓励。该方法侧重于理解和接纳患者的感受，并为其创造一个安全的空间来表达内心世界；有助于改善人际关系紧张等问题所导致的抑郁状态。
4.人际心理治疗
人际心理治疗一般持续6-12周，在小组或一对一的形式下开展，目标是提高社交技能和解决问题的能力。该方法认为良好的人际关系对于心理健康至关重要，可以帮助个体应对压力源，减少孤独感，从而预防或缓解抑郁。
5.抗抑郁药治疗
抗抑郁药物治疗需遵医嘱定期服用特定类型药品，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)。SSRIs能够增加大脑内神经递质5-羟色胺的浓度，而低5-羟色胺水平与抑郁症相关；提高5-羟色胺浓度可减轻相应症状。
除了上述建议外，保持规律作息和均衡饮食也是必不可少的要素。充足的睡眠有助于身体恢复，而健康的饮食习惯则能为身体提供必要的营养物质，以支持抗抑郁治疗的效果。
2024-02-02 21:56
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