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神经衰弱失眠可以喝茶吗

发病时间:不清楚

神经衰弱失眠可以喝茶吗

补充说明:神经衰弱失眠可以喝茶吗

a******W 2021-08-15 22:09

神经衰弱 精神紧张 深呼吸 失眠 增高 入睡困难 易醒 睡眠质量 咖啡因 茶水 咖啡

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医生回答(1)

胡一芬 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

患者不宜饮用茶水。
神经衰弱失眠通常是由长期精神紧张、压力过大引起的,会导致大脑皮质兴奋性增高,从而引起入睡困难、易醒等症状。而茶中含有一定量的咖啡因,具有一定的提神作用,此时再摄入咖啡因可能会加剧大脑皮质的兴奋状态,从而加重失眠的症状。
除了茶以外,咖啡等刺激性饮品也不建议睡前饮用,否则可能影响睡眠质量。
对于神经衰弱导致的失眠症状,建议采取放松技巧如深呼吸或冥想,并避免睡前使用电子产品以减少蓝光干扰。

2024-03-31 06:32

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