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神经衰弱失眠可以喝茶吗
补充说明：神经衰弱失眠可以喝茶吗
a******W 2021-08-15 22:09
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
患者不宜饮用茶水。
神经衰弱失眠通常是由长期精神紧张、压力过大引起的，会导致大脑皮质兴奋性增高，从而引起入睡困难、易醒等症状。而茶中含有一定量的咖啡因，具有一定的提神作用，此时再摄入咖啡因可能会加剧大脑皮质的兴奋状态，从而加重失眠的症状。
除了茶以外，咖啡等刺激性饮品也不建议睡前饮用，否则可能影响睡眠质量。
对于神经衰弱导致的失眠症状，建议采取放松技巧如深呼吸或冥想，并避免睡前使用电子产品以减少蓝光干扰。
2024-03-31 06:32
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