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哪些运动有助于增高
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a******W 2021-08-16 16:52
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医生回答(1)
通常情况下,跳绳、打篮球、引体向上、游泳、跑步等运动有助于增高。
1、跳绳
跳绳是一种有氧运动,能够促进骨骼生长,还可以加快新陈代谢,有助于身体长高。建议患者可以在医生指导下跳绳,避免引起膝关节损伤。
2、打篮球
打篮球能够促进骨骼的生长,还可以促进身体发育,有助于增高。建议患者可以在医生指导下打篮球,避免引起膝关节损伤。
3、引体向上
引体向上是一种常见的体育运动,能够锻炼腰背部肌肉,还可以促进身体发育,有助于增高。建议患者可以在医生指导下进行引体向上,避免引起肌肉拉伤。
4、游泳
游泳是一种全身肌肉协调运动,能够促进身体发育,对增高有一定的帮助。建议患者可以在医生指导下进行游泳,避免引起溺水。
5、跑步
跑步是一种常见的体育运动,能够促进骨骼生长,对身体长高有一定的帮助。建议患者可以在医生指导下跑步,避免引起膝关节损伤。
另外,建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯,避免熬夜,以免影响身体发育。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2021-08-17 02:55
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