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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

预防近视可以适量食用胡萝卜、菠菜、南瓜、鸡蛋、牛奶等食物,这些食物中含有维生素A、叶黄素等有利于眼睛健康的成分。但需要注意的是,食物并不能直接治疗或预防近视,若存在视力问题,建议及时就医进行专业评估和治疗。
1.胡萝卜
富含β-胡萝卜素,可在体内转化为维生素A,有助于维持正常视觉功能。适当摄入可促进眼睛发育,减少因缺乏维生素A引起的夜盲症风险。
2.菠菜
含有丰富的叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂,具有保护视网膜免受自由基损伤的作用。提高黄斑区色素密度,降低患近视的风险。
3.南瓜
富含类胡萝卜素、锌等营养成分,能增强眼部组织的抗炎反应和修复能力。长期适量食用能够改善视力减退状况,但不宜过量以防血糖波动。
4.鸡蛋
蛋黄中含有卵磷脂、胆碱等有益于眼睛健康的物质;蛋白质是构成眼球的主要成分之一。经常吃鸡蛋可以补充上述营养元素,从而起到辅助防治近视的目的。
5.牛奶
富含钙质及多种维生素,有助于维持角膜和晶状体的正常结构。增加巩膜弹性,减少因遗传因素导致的近视发生率。
饮食调整对预防近视有一定作用,但并不能完全依赖。建议定期进行眼科检查,特别是对于有家族史的人群。此外,儿童青少年应减少长时间近距离用眼,如看书、看电子产品等,以减少近视的发生发展。

2024-04-03 15:28

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近视眼 (近视,屈光不正)

近视眼(myopia)也称短视眼,因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时,从无限远处来的平行光,经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点,在视网膜上则形成不清楚的像。远视力明显降低,但近视力尚正常。按动态屈光分:假性近视、真性近视、混合性近视。按病变性质分:单纯性近视、病理性近视、进行性近视。按屈光成分分:曲率性近视、屈光率性近视、轴性近视。

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