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如何缓解肩部疼痛
补充说明：如何缓解肩部疼痛
a******W 2021-08-18 14:22
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
缓解肩部疼痛可以考虑使用非甾体抗炎药、肌肉放松剂、针灸、热敷、功能锻炼等方法治疗。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以评估是否需要其他治疗措施。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能够减轻肩部因类风湿性关节炎、腱鞘炎等引起的肿胀和疼痛。但不宜长期使用，以免引起胃肠道副作用。
2.肌肉放松剂
肌肉松弛剂如乙哌立松可促进肌肉放松，一般口服给予。此药物能改善肩周软组织紧张状态，从而缓解由肌张力增高所致的不适感。需注意个体差异及潜在风险。
3.针灸
针灸是将特制针具刺入人体特定穴位，在专业人员操作下进行刺激的一种传统中医疗法。研究显示，针灸能够调节神经递质平衡，促进血液循环，缓解肩部肌肉紧张和疼痛。对于慢性肩痛患者效果更为显著。
4.热敷
热敷是指使用热水袋、暖贴等温度较高的物品对患处进行局部加温的方法。提高局部血流速度，加速代谢废物排出；扩张血管的同时也能增加组织通透性，有利于药物渗透至深层组织发挥疗效。适用于缓解因外伤导致的软组织损伤引发的轻微肿胀和疼痛。
5.功能锻炼
功能锻炼包括一系列针对肩部肌肉力量和灵活性的练习，每日可根据个人情况制定计划并执行。通过增强周围韧带支撑作用以及改善血液循环来间接起到稳定肩关节的作用；同时也可以防止肌肉萎缩。适合于各种原因造成的肩部不稳定状态。
除上述措施外，还应避免长时间保持同一姿势，尤其是对于久坐人群，每小时起身活动5-10分钟，以促进血液循环，预防肩部僵硬。睡眠时也要选择合适的枕头高度，以减少颈部负担，也有助于缓解肩部压力。
2024-01-03 23:59
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
颈舒颗粒
活血化瘀，温经通窍止痛。适用于神经根型颈椎病瘀血阻络证，症见颈肩部僵硬、疼痛，患侧上肢窜痛等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
复方七叶皂苷钠凝胶
炎症，退行性病变及创伤引致的局部肿胀，脊柱疼痛性疾病，急性闭合性软组织损伤，腱鞘炎，血栓性浅静脉炎，静脉曲张，同时也可用于静脉注射或静脉点滴后的静脉护理。
盐酸替扎尼定片
盐酸替扎尼定片为中枢性骨骼肌松弛药，用于降低因脑和脊髓外伤、脑出血、脑炎以及多发性硬化病等所致的骨骼肌张力增高、肌痉挛和肌强直。
