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孕妇能吃南瓜子吗对胎儿好吗
补充说明：孕妇能吃南瓜子吗对胎儿好吗
2021-08-04 15:03
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕妇是可以吃南瓜子的，对胎儿有一定的好处。
南瓜子是一种比较常见的坚果，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，孕妇食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育，所以孕妇是可以吃南瓜子的。虽然南瓜子的好处有很多，但是孕妇不可以过量食用，以免出现消化不良的情况，从而引起腹胀、腹痛等症状，严重时还可能会影响正常的睡眠。
在日常生活中，孕妇要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，比如乌鸡、甲鱼、瘦肉等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、五花肉等，以免出现妊娠期糖尿病的情况。在日常生活中，孕妇还要定期去医院进行产检，及时关注胎儿的生长发育情况。
2021-08-19 11:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
