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颈椎病锻炼操有哪些
补充说明：颈椎病锻炼操有哪些
a******W 2021-08-20 22:44
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
颈椎病可以通过颈肩肌群运动、颈椎灵活性训练、牵引疗法、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业治疗。
1.颈肩肌群运动
通过特定的动作练习来增强颈部、肩部及上肢肌肉力量，通常包括屈伸、旋转等动作。此措施有助于改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，从而减轻颈椎负担。
2.颈椎灵活性训练
主要包括颈部各方向的被动活动范围训练以及主动抗阻训练，每日完成。提高颈部关节灵活性的同时也增强了周围软组织稳定性，对于预防并改善因颈椎病引起的不适有积极作用。
3.牵引疗法
利用外加机械力作用于人体，使被拉长的组织得以修复的一种方法，在医生指导下进行。该措施能够增加椎间隙宽度，减少突出物对神经根的压迫，缓解相应临床表现如肩背酸痛、肢体麻木等症状。
4.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。针灸可调节气血流通，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛状态；对于舒缓颈椎区域的不适感具有积极效果。
患者应定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或看电脑，以减少颈椎负担。
2024-01-05 16:47
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
脑心清片
活血化瘀通络，用于脉络瘀阻，眩晕头痛，肢体麻木，胸痹心痛，胸中憋闷，心悸气短；冠心病、脑动脉硬化症见上述证候者。
铝碳酸镁片
用于慢性胃炎和与胃酸有关的胃部不适症状，如胃痛；胃灼热感（烧心）；酸性嗳气；饱胀等。
