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乳腺增生的治疗和预防
补充说明：乳腺增生的治疗和预防
a******W 2021-08-22 00:06
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
乳腺增生的治疗和预防可以采取健康生活方式、合理饮食、避免使用激素替代疗法、定期自我检查以及适度运动等措施。
1.健康生活方式
健康的生活方式有助于减少体内雌激素水平波动，从而降低乳腺组织过度增生的风险。保持规律作息、充足睡眠，避免长期精神紧张或压力过大。
2.合理饮食
合理饮食可以维持内分泌平衡，减少因营养不良引起的内分泌紊乱导致的乳腺增生。均衡摄入各类食物，避免暴饮暴食及长时间节食。
3.避免使用激素替代疗法
激素替代疗法中使用的外源性激素可能影响体内雌激素水平，增加乳腺增生风险。除特殊情况外，在无医嘱情况下不建议长期大量使用含有激素的产品。
4.定期自我检查
定期自我检查可早期发现异常肿块等病变，便于及时处理。每月固定时间进行一次乳房自检，观察有无硬结、红肿等情况。
5.适度运动
适度运动能够促进血液循环，提高机体免疫力，辅助预防疾病发生。可根据自身情况选择如慢跑、游泳等有氧运动，每周至少锻炼3次。
若患者发现乳腺异常肿块，应及时前往医院就诊。
2024-02-04 03:30
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