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皮肤过敏吃什么食物比较好
补充说明：皮肤过敏吃什么食物比较好
a******W 2021-08-22 00:06
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
皮肤过敏期间，适量食用脱脂酸奶、菠菜、西蓝花、杏仁、三文鱼等食物有利于改善症状。但需要注意的是，食物并不能直接治疗皮肤过敏，严重或持续的症状需及时就医。
1.脱脂酸奶
脱脂酸奶富含维生素A、钙质及益生菌，有助于增强皮肤屏障功能。适量摄入可促进机体新陈代谢，改善皮肤微循环，进而起到辅助缓解皮肤不适的作用。
2.菠菜
菠菜含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和类胡萝卜素等，具有抗炎作用。经常吃菠菜可以补充身体所需的营养成分，提高身体免疫力，一定程度上能降低患皮肤疾病的概率。
3.西蓝花
西蓝花中含有的硫辛酸能够抑制组织胺的释放，从而减轻过敏反应。适当食用西蓝花还可以为人体提供多种微量元素和膳食纤维，有利于维持身体健康。
4.杏仁
杏仁中含有一定的脂肪油，其主要成分为亚麻酸，该物质具有较强的抗炎活性，对炎症介质有一定的拮抗作用。皮肤过敏患者日常生活中适当食用杏仁，能在一定程度上帮助减轻炎症反应，促进病情恢复。
5.三文鱼
三文鱼是常见的深海鱼类食品，其中含有的不饱和脂肪酸具有抗炎效果。皮肤过敏期间适当进食三文鱼，有助于减少局部水肿的发生，从而达到辅助治疗的目的。
上述提及的所有食物均需适量食用。对于皮肤过敏症状，建议避免食用可能引起过敏的食物，如虾蟹等海鲜产品。同时保持良好的个人卫生习惯，定期更换床上用品并进行清洁消毒，以减少接触致敏原的机会。
2024-03-20 09:08
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皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，有20%的人有皮肤过敏现象。皮肤过敏又称为敏感性皮肤。从医学角度讲，皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤。其护理要特别留意。
多发人群：所有人群，特别是皮肤很敏感的女性
典型症状： 全身过敏反应 光过敏 日光照射引起皮肤过敏 瘙痒 风团
临床检查： 全身过敏反应 光过敏 日光照射引起皮肤过敏 瘙痒 风团
治疗费用：市三甲医院约（1000-5000元）
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