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前列腺炎怎麽预防
补充说明：前列腺炎怎麽预防
a******W 2021-08-22 23:46
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
前列腺炎的预防可以遵循规律性生活、避免长时间坐着、适度运动、保持会阴部清洁干燥、避免过度饮酒和咖啡因摄入等措施。
1.规律性生活
规律性生活有助于排出前列腺液中的细菌及毒素，减少炎症的发生。建议成年男性每周进行一至两次的性活动以维持正常排精。
2.避免长时间坐着
长时间久坐会使盆腔充血，导致局部血液循环受阻，易引发前列腺炎。日常生活中应避免久坐不动，每小时起身走动5-10分钟，以促进下肢血液循环。
3.适度运动
适度运动可以增强机体免疫力，提高身体抗病能力，降低前列腺炎发生的概率。建议每天至少进行30分钟中等强度的身体活动，如快步走、慢跑或游泳。
4.保持会阴部清洁干燥
保持会阴部清洁干燥可减少细菌滋生，降低感染风险。每日用温水清洗外阴部，避免使用刺激性强的洗剂，保持局部干燥。
5.避免过度饮酒和咖啡因摄入
酒精和咖啡因可能使前列腺组织受到刺激，诱发或加重前列腺炎的症状。建议适量饮酒，男性每日不超过两标准饮品单位；咖啡因饮料每日摄入量不超过400毫克。
若患者出现尿频、尿急等症状时，应及时前往医院泌尿外科就诊。
2024-02-11 22:25
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