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怀孕了，便秘，有什么好办法
补充说明：怀孕了，便秘，有什么好办法
a******W 2021-08-22 23:46
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间便秘可以尝试饮食纤维增加、腹部按摩、适量运动、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
适当食用富含膳食纤维的食物如燕麦、芹菜等，以促进肠道蠕动。膳食纤维可吸收水分并形成柔软的粪便，有助于改善孕期常见的便秘症状。
2.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地按压下腹部位，每日2-3次，每次持续5-10分钟。此方法能够刺激肠道运动，缓解孕妇因肠蠕动减弱而引起的便秘问题。
3.适量运动
每天进行适度的体育锻炼，如散步、瑜伽等，但需避免剧烈运动。运动有助于促进血液循环及消化系统功能，减少孕期便秘的发生率。
4.中药调理
可在医生指导下服用枳实导滞丸、麻仁润肠丸等药物进行调理。上述药物具有理气导滞、润肠通便的功效，对于妊娠期便秘有较好的效果。
孕期便秘应避免使用可能影响胎儿健康的药物，如硫酸镁等泻药。若便秘情况持续不改善，建议咨询专业医师的意见，以排除其他潜在的健康问题。
2024-01-20 05:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
