发病时间：不清楚
适合糖尿病患者的运动方式有哪些
补充说明：适合糖尿病患者的运动方式有哪些
a******W 2021-08-23 17:57
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病患者适宜的运动包括有氧运动、肌力训练、平衡训练以及灵活性练习。如果在运动过程中出现不适，应立即停止并咨询医生。
1.有氧运动
有氧运动包括步行、慢跑、游泳等低至中强度活动，每周至少进行3次，每次持续20-60分钟。这类运动有助于提高心肺功能，促进血液循环，降低血糖水平。对于糖尿病患者而言至关重要，因为可帮助控制血糖并减少心血管风险。
2.肌力训练
肌力训练涉及使用重量或阻力设备来增强肌肉力量，通常每周进行2-3次。强化肌肉可以帮助改善胰岛素敏感性，进而调节血糖。对预防高血糖引起的并发症如神经病变具有积极作用。
3.平衡训练
平衡训练旨在提高身体稳定性，可通过单腿站立、垫脚尖等方式进行锻炼。保持良好的平衡能力有助于防止跌倒受伤，在降糖药物引起低血糖时尤为重要。
4.灵活性练习
灵活性练习主要包括瑜伽、太极等活动，旨在增加关节活动范围及柔韧性。提高灵活性有利于减少因关节僵硬导致的风险，同时也有助于缓解长时间静坐后所带来的不适感。
除上述推荐的运动外，建议定期监测血糖水平，以确保在安全范围内进行体育锻炼。若发现运动过程中出现头晕、乏力等症状，应立即停止运动并咨询医生。
2024-01-17 11:31
举报向医生提问
参芪降糖颗粒
益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于II型糖尿病。
瑞格列奈片
用于饮食控制及运动锻炼不能有效控制高血糖的2型糖尿病（非胰岛素依赖性）患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合同。与各自单独使用相比，二者合用对控制血糖有协同作用。
铝碳酸镁片
用于慢性胃炎和与胃酸有关的胃部不适症状，如胃痛；胃灼热感（烧心）；酸性嗳气；饱胀等。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
