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怎样预防老年人眼睛老化
补充说明：怎样预防老年人眼睛老化
2021-07-20 15:51
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陶远 副主任医师 济南市第二人民医院
擅长：白内障，眼底病，青光眼，近视，角膜炎，结膜炎，视网膜脱离，黄斑变性
提问
通常情况下，老年人眼睛老化是指视网膜退行性病变，可以通过改变饮食、调整作息、按时用眼等方式来预防。
1、改变饮食
饮食上可以多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜、南瓜等，可以帮助眼睛维持正常的视觉功能，还可以多吃富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬、西红柿等，可以帮助身体抗氧化，对眼睛有一定的好处。
2、调整作息
养成良好的作息习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间，可以改善身体内分泌，对眼睛有一定的好处。
3、按时用眼
在平时要避免长时间看电子产品，可以让眼睛得到充分休息，预防视力下降。
除此之外，还可以通过做眼保健操、避免紫外线直射、避免用眼过度等方式来预防眼睛老化。如果出现视力下降的情况，建议及时到正规医院的眼科接受治疗，避免延误病情。
2021-08-02 15:56
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
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清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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活血化瘀，益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞。症见视力下降或视觉异常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干、口干等症。
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补肾缩尿。用于肾虚之小便频数，夜卧遗尿。 老年人肾阳虚引起的尿急、尿频、遗尿；小儿遗尿、神经性尿频、压力性尿失禁、慢性前列腺炎、膀胱过度活动症。
