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吃什么可以补气血两虚?
补充说明：吃什么可以补气血两虚?
a******W 2021-08-24 16:07
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
补气血两虚可以适量食用当归、黄芪、党参、红枣、阿胶等食物，但需注意食物并不能替代药物进行治疗。如果症状持续或加重，建议寻求专业中医师的帮助。
1.当归
当归属于中药中的补血药，具有养血和血、调经止痛的功效。中医认为气为血之帅，血为气之母，气血相互滋生，因此吃当归能够起到补气血的作用。对于气血两虚引起的面色萎黄、头晕目眩等症状有一定的缓解作用。
2.黄芪
黄芪味甘性微温，入肺、脾二经，具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表等功效。该药物能补气升阳，以助气血生化，从而达到补气血的目的。气血不足者服用可改善乏力、食欲不振等症状。
3.党参
党参是一种常见的中药材，其味甘性平，入脾经，具有补脾益肺、生津养血的功效。本品既能补气又善养血，故可用于治疗气血两亏。气血双补丸、八珍汤等方剂中常配伍使用，适用于治疗气血两虚所致的心悸怔忡、失眠多梦、体倦食少、舌淡脉细弱等症。
4.红枣
红枣富含铁元素及多种维生素，有助于促进红细胞的生成，提高血液中铁蛋白的含量，进而达到补血的效果。适量食用可辅助改善贫血引起的脸色苍白、手脚冰凉等问题。
5.阿胶
阿胶有滋阴润燥、补血止血的作用，对气血两虚导致的头晕心慌、失眠多梦、面色无华等症状有一定调理效果。阿胶通过补血来滋养脏腑，长期坚持服用可以帮助改善气血不足的情况。
上述提及的所有药材均需遵医嘱进行使用。患者平时还要注意保持良好的生活习惯，适当运动如慢跑、打太极拳等，有利于增强体质。
2024-03-28 04:55
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