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运动时有尿失禁现象，怎么办
补充说明：运动时有尿失禁现象，怎么办
a******W 2021-08-24 16:07
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
运动时出现尿失禁可以尝试盆底肌训练、抗尿剂使用、行为疗法、生物反馈治疗、激光治疗等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.盆底肌训练
通过收缩和放松盆底肌肉来增强其力量和稳定性，通常包括凯格尔运动、提肛运动等；建议每日练习3次，每次持续10-15分钟。这种锻炼有助于提高骨盆底肌肉对尿道括约肌的支持作用，从而改善尿液控制能力。对于因年龄增长导致的肌肉功能减弱所致的轻度至中度尿失禁有效。
2.抗尿剂使用
患者可在医生指导下口服抗胆碱药如阿托品、山莨菪碱等，可减少膀胱过度活动引起的尿失禁。这类药物能降低膀胱壁神经兴奋性及平滑肌敏感性，延长排尿时间间隔，缓解尿频、尿急等症状。适用于压力性尿失禁。
3.行为疗法
由专业物理治疗师指导患者进行针对性训练，包括盆底肌群强化、腹式呼吸练习等，疗程一般为数周至数月不等。此方法旨在通过改变生活习惯及优化身体姿势来减轻压力性尿失禁的症状。适合于非手术干预且存在轻微至中度尿失禁者。
4.生物反馈治疗
利用传感器监测盆底肌电活动，并将信息回输给患者以便其学习控制这些信号；通常需要多次会诊才能见效。该技术帮助个体认识并掌握自主神经系统对排尿过程的影响机制，从而改善尿控能力。对于功能性尿失禁有益。
5.激光治疗
采用低能量激光辐射设备照射受影响区域，在门诊条件下完成治疗周期。研究显示低级激光能够促进组织修复与再生，并提高细胞活性水平，因此可能对某些类型的尿失禁有所帮助。
除上述措施外，建议患者避免摄入利尿效果强的食物或饮料，例如咖啡、酒精以及高盐食物，以减少尿量增加导致的压力。同时，肥胖患者应适当减重，因为体重过重会对腹部造成压迫，加重尿失禁症状。
2024-01-21 23:57
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