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晚上睡觉前喜欢喝水好吗
补充说明:晚上睡觉前喜欢喝水好吗
2021-08-25 17:28
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精选回答(1)
晚上睡觉前喜欢喝水,可能不太好。睡前尽量不要喝太多水,这会导致胃酸稀释,夜间排尿次数增加影响睡眠,还可能导致眼袋和水肿。需要掌握喝水的时间和水量,当口渴时,尽量睡前两小时喝水,以免影响水肿。建议清晨喝一杯水可以清洁肠道,防止便秘,喝水一次不要喝太多,以开水为宜不要喝生水。
2022-09-14 20:55
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早晨睡眠前适当的喝水比较好。早晨睡眠前适当的喝些水可以及时补充身体当中的水分,添加水分含量,有好处晚下身体的新陈新陈代谢。不过不能喝太多,假如说水分摄取量过量,会使尿量明显增多,晚上的分泌会变得比较若干个项的集合,这样都会作用睡眠质量。但睡觉前不要喝太多水,提议喝300 - 500毫升的水,由于太多的水,会作用睡眠。
2021-08-26 01:55
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