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晚上睡觉前喜欢喝水好吗

发病时间:不清楚

晚上睡觉前喜欢喝水好吗

补充说明:晚上睡觉前喜欢喝水好吗

2021-08-25 17:28

睡眠 睡眠质量

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精选回答(1)

张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲

擅长:抑郁症/双相情感障碍,焦虑症,失眠,精神分裂症

提问

晚上睡觉前喜欢喝水,可能不太好。睡前尽量不要喝太多水,这会导致胃酸稀释,夜间排尿次数增加影响睡眠,还可能导致眼袋和水肿。需要掌握喝水的时间和水量,当口渴时,尽量睡前两小时喝水,以免影响水肿。建议清晨喝一杯水可以清洁肠道,防止便秘,喝水一次不要喝太多,以开水为宜不要喝生水。

2022-09-14 20:55

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医生回答(1)

王德林 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

早晨睡眠前适当的喝水比较好。早晨睡眠前适当的喝些水可以及时补充身体当中的水分,添加水分含量,有好处晚下身体的新陈新陈代谢。不过不能喝太多,假如说水分摄取量过量,会使尿量明显增多,晚上的分泌会变得比较若干个项的集合,这样都会作用睡眠质量。但睡觉前不要喝太多水,提议喝300 - 500毫升的水,由于太多的水,会作用睡眠。

2021-08-26 01:55

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