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高血压不可以吃什么青菜
补充说明：高血压不可以吃什么青菜
a******W 2021-08-25 17:28
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
高血压患者不宜食用过多的芹菜、茼蒿、香菜、洋葱、大蒜等蔬菜，因为这些蔬菜含有较高的钠盐，摄入过多可能导致血压上升。
1.芹菜
芹菜属于高钠蔬菜，每100克芹菜中约含有16毫克的钠元素。若摄入过多可能会影响血压控制。长期过量食用芹菜可能会导致水肿、高血压等疾病的发生或加重病情。
2.茼蒿
茼蒿也富含钠离子，对于高血压患者来说，大量摄入会导致体内水分潴留，从而引起血压上升。此外，还可能导致心悸、胸闷等症状出现。
3.香菜
香菜中含有丰富的钾元素，而钾能够促进体内钠的排泄，降低体内的钠含量，进而起到降压的作用。但若是对香菜过敏，则不宜食用，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.洋葱
洋葱中的二硫化物具有类似于药物硝酸甘油的功效，可以扩张血管，降低外周血管阻力，使血压下降。但是不建议空腹吃洋葱，因为其辛辣刺激性较强，容易损伤胃黏膜，引起胃肠不适。
5.大蒜
大蒜中的含硫化合物具有降低血压的作用，且能预防血栓形成。但是要注意的是，大蒜不能与维生素C同时服用，否则会降低维生素C的吸收率。
饮食方面，患者应避免高盐食品，如腌制食品，以减少钠摄入。同时，保持规律的运动有助于改善血液循环和降低血压。
2024-03-22 01:46
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