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孕妇可以吃鲳鱼吗
补充说明：孕妇可以吃鲳鱼吗
2021-08-26 22:19
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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
孕妇一般是可以吃鲳鱼的，但要注意食用量。
鲳鱼肉质鲜美，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，一定程度上还可以促进胎儿的生长发育。同时，其中也含有大量的钙元素，适量食用可以促进骨骼的生长发育，如果孕妇存在缺钙的情况，可以适量吃鲳鱼进行改善。另外，鲳鱼属于温性食物，孕妇适量食用可以促进体内血液循环，还具有补中益气的作用。但要避免长期过量食用，以免引起上火，出现口干、口苦等不适症状。
孕妇日常生活中要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入。同时，要注意多休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于身体健康。如果食用上述食物后，出现不适症状，应及时到医院就诊治疗。
2023-06-27 15:31
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