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孩子晚饭吃什么比较好
补充说明：孩子晚饭吃什么比较好
2021-08-04 18:25
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精选回答(1)
王林中 主任医师 鄂州市中心医院 三甲
擅长：在儿科常见病，多发病的诊断和治疗，如小儿贫血，重症肺炎，肾病综合征，慢性腹泻，出疹性疾病、性早熟等等，以及危重症的抢救等方面，积累了较为丰富的经验。
提问
一般情况下，孩子晚饭吃菠菜粥、小米粥、鸡蛋羹等食物比较好。
1、菠菜粥
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维，能够辅助加速肠道蠕动，在一定程度上缓解便秘的情况。而且菠菜粥中还含有铁、锌、钾等元素，能够为身体补充所需要的营养，促进生长发育。
2、小米粥
小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质以及多种矿物质，晚饭后适量喝小米粥能够为身体提供所需要的能量，还可以达到饱腹的效果。
3、鸡蛋羹
鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质、卵黄素、脂肪等营养成分，晚饭后适量吃鸡蛋羹能够促进消化和吸收，还可以达到补充营养的作用。
除此之外，还可以吃山药粥、鱼肉汤等晚饭，也比较好。但晚饭时间不宜太晚，以免影响胃肠的消化功能，出现消化不良的情况。如果出现消化不良的情况，可以顺时针按揉腹部，促进胃肠蠕动。必要时，可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2021-08-26 17:10
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