发病时间：不清楚
经常感冒，咋办
补充说明：经常感冒，咋办
a******W 2021-08-27 16:21
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经常感冒可以考虑生活方式调整、平衡饮食、充足睡眠、体育锻炼等非药物治疗方法。若症状持续或加剧，可以遵医嘱使用免疫增强剂、抗组胺药等药物治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括保持室内空气流通、注意个人卫生习惯及避免接触已感染者。通过减少病毒暴露机会来降低感染风险；对于易感人群具有重要意义。
2.平衡饮食
平衡饮食涉及摄取各类营养素均衡且适量的食物，如新鲜水果蔬菜、粗粮杂豆以及优质蛋白质来源。充足的维生素C有助于提升机体免疫力对抗外源性病原体入侵；可适当增加富含维C食物摄入量。
3.充足睡眠
充足睡眠意味着每天至少获得7-8小时不间断的高质量休息时间。足够的休息有利于身体各项机能正常运转及修复受损组织；推荐制定规律作息时间表并严格遵守。
4.体育锻炼
体育锻炼是指定期参与有氧运动和力量训练活动，例如跑步、游泳或举重。适度的身体活动能够提高心肺功能、增强肌肉力量同时改善整体健康状态；建议根据自身条件逐步增加运动强度和频率。
5.免疫增强剂
免疫增强剂是一种补充体内缺乏的特定营养物质或调节免疫系统功能紊乱状况的药物。针对反复呼吸道感染提供有效预防作用；需遵医嘱合理使用，并监测可能出现副作用。
此外，患者应避免过度疲劳，以免削弱免疫系统的防御能力。若症状持续不缓解或者频繁发生，应及时就医，以便进行针对性治疗。
2024-01-25 16:11
举报向医生提问
